管理栄養士KIMIKOの食の情報館

私たちは食べたものできています。管理栄養士を職業とするKIMIKOが食や栄養についての情報をお知らせします。

「 ダイエット 」 一覧

こんにゃく麺ダイエット始めます!

最近、こんにゃく麺が流行っていますね。 先日はローソンでこんにゃく麺の旨辛トマトスープを購入し、こちらでも記事にしました。 食欲の秋。 夏が終わり、なぜか食欲の増すこの時期。 さらには女子会やら子供の …

ローソン 発酵バターを使ったふんわりバウムクーヘンとブランのバウムクーヘン

健康の意識が高い人向けの商品開発がコンビニの中でも進んでいるローソン コンビニの中をゆっくりの観察して歩くと、とーっても興味深い商品がありました。 ブランのバウムクーヘン(写真右)です。 普通のバウム …

ローソン こんにゃく麺の旨辛トマトスープのカロリーとダイエット効果は?

低糖質ダイエットがブームとなり、そのダイエット効果が認められると同時にその危険性も叫ばれるようになりました。 そんな私も以前、バターコーヒーダイエットの経験があり、そのダイエット効果については身をもっ …

ダイエット中の方にサラダチキンをおススメする理由

ダイエットのために食事制限に取り組んでいる方はたくさんいらっしゃることでしょう。 でも、食欲を無理に抑制しようとするとストレスが溜まってしまう危険性があります。 そこで今回は、コンビニで取り扱っている …

バターコーヒーダイエットを止めてからの血液検査データを公開!

2018/06/13   -ダイエット

以前に「実はバターコーヒーダイエットをしていました。」 という記事で、1か月で4kg減。最終的には5kgのダイエットに成功したことをお伝えしました。 さらに、バターコーヒーを始めた理由とやめた理由につ …

ケロッグ絶対もらえるキャンペーン→シリアル比較しました!

2018/06/04   -その他, ダイエット

ケロッグの絶対もらえるキャンペーンが5月21日からスタートしました。 私は普段、シリアルは食べないのですが、このキャンペーンの保冷バッグがすっごくかわいくて、今日早速シリアルを買ってきてしまいました。 …

三五八漬けって何?腸活を始めよう!

2018/06/01   -ダイエット, 料理

腸内環境を整えて健康なカラダを手にいれる“腸活”。 腸活で腸内環境を整えることによって、 風邪をひきにくくなったり、 肌の調子が良くなったり、 ダイエットにもなったり。 そんな腸活の第一歩として是非と …

サバ缶は栄養満点!ダイエットにもおすすめ食材。

2018/05/29   -ダイエット, 食材

近年、サバ缶の需要が増してきており、魚の缶詰といえば「ツナ」であったはずの状況が変化しているそうです。 原因はツナ缶の原料となるまぐろが不漁のため、価格が高騰。 それに対して安定した供給量のサバがツナ …

10キロやせて永久キープするダイエット レビュー

2018/05/13   -ダイエット

Amazonを何気なくみていると、肥満、メタボリックシンドローム部門でベストセラー1位となっていたのが、これ。 「10キロやせて永久キープするダイエット」 1296円 ベストセラー1位に惹かれて購入し …

実はバターコーヒーダイエットをしていました。

2018/05/08   -ダイエット

私は管理栄養士ですので、何か1つの食材を食べればやせるとか1食をこれに置きかえればやせるといったダイエット法はあまり信用しません。 なぜなら、カロリーをたくさん摂っていて、1つの食材をとり入れるだけで …

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このサイトについて

現代は様々な食の情報に溢れています。
管理栄養士として食の情報を伝えていきたいと思っています。
食の大切さを感じてもらえたらうれしいです。

自己紹介

管理栄養士歴20数年。
3人の子供たちもすっかり大きくなりました。
子供が野球をやっていることもあり、プロ野球からアマチュア野球まで観戦するのが大好きです。

 

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