管理栄養士KIMIKOの食の情報館

私たちは食べたものできています。管理栄養士を職業とするKIMIKOが食や栄養についての情報をお知らせします。

「 コラム 」 一覧

お茶の効能は?良い点ばかりでなく注意点も。

2018/04/12   -コラム

新茶が出回る季節となりました。 「夏も近づく八十八夜~♪」という歌があるように、八十八夜は、立春からかぞえて八十八日目にあたる日で、だいたい五月二日頃になります。 八十八夜に摘み取られるお茶は、不老長 …

髪に良い栄養って?薄毛で悩んでいませんか?

2018/04/11   -コラム

頭髪の悩みは男性ばかりでなく、女性にもありますね。 私も子供の野球の応援で1日中外にいると、頭皮が日に焼け、分け目などが非常に薄くなります。 髪自体も日に焼けて、赤茶けてきます。   &nb …

子供の身長を伸ばす方法を教えます!

2018/04/10   -コラム

現代は飽食の時代と言われ、食べることに困ることはほとんどありません。 戦後から比べると日本人の平均身長は伸びてきています。 それでも日本人の7割の人は「今よりも身長を伸ばしたい」と思っているという調査 …

便秘解消のヒント!

2018/04/09   -コラム

便秘に悩んでいる方、けっこう多いのではないでしょうか。 特に女性は便秘になりやすいので注意が必要です。   便秘の種類 便秘の目安は回数ではありません。便秘とは、その人の普通の状態と比べて、 …

さくら味ってどんな味?

2018/04/07   -コラム

毎年、春が近づくとコンビニやスーパーなどには「春限定 さくら風味」といった商品が並びます。 定番商品とは違って、ピンクに色づけられたさくら味のデザートなどはとてもおいしそうで、ついつい買ってしまいます …

眼精疲労(目の疲れ)に良い食べ物って何?

2018/04/05   -コラム

現代人はパソコンやスマホなどで目を酷使しており、目の疲れや眼精疲労が急増しています。 仕事でもプライベートでも、いまやこれらの機器は必要不可欠な存在となってきました。 ブルーライトをカットするメガネな …

血液ドロドロって脂っこいドロドロした血が流れているの?

2018/04/03   -コラム

テレビでよく「血液ドロドロ、サラサラ」という言葉をよく耳にします。 ドロドロの血液って一体どんな状態の血液が流れているのでしょうか? 脂っこいベタベタした血液でしょうか? どす黒く、固まってしまいそう …

きゅうりやレタスは緑色だけど緑黄色野菜じゃない?

2018/04/02   -コラム

厚生労働省が実施している「国民健康・栄養調査」によると、生活習慣病予防・改善のための取り組みとして、「野菜をたくさん食べるようにしている」と回答した人(30歳以上)は、男性約45%女性約60%にのぼり …

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このサイトについて

現代は様々な食の情報に溢れています。
管理栄養士として食の情報を伝えていきたいと思っています。
食の大切さを感じてもらえたらうれしいです。

自己紹介

管理栄養士歴20数年。
3人の子供たちもすっかり大きくなりました。
子供が野球をやっていることもあり、プロ野球からアマチュア野球まで観戦するのが大好きです。

 

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