カロリーメイトとソイジョイの違いは？どっちを選べばいい？

コンビニエンスストアなどに必ずと言っていいほど置いてある商品に大塚製薬が発売している「カロリーメイト」と「ソイジョイ」があります。

どちらも同じ大塚製薬から発売されたものですが、この２つの商品にはどのような違いがあるのでしょうか？

またどちらを選べばよいか迷ってしまうという方に2つの商品の栄養や選ぶポイントなどをご紹介していきたいと思います。

スポンサードリンク

カロリーメイトの特徴と栄養

カロリーメイトはブロックタイプとゼリータイプ、ドリンクタイプがありますが、メインとなるブロックタイプについて話を進めていきたいと思います。

忙しく時間がない時でも”食事”として手軽に栄養が摂れるものを…というコンセプトのもとに作られたのがカロリーメイトです。

そのため、ターゲットとなる人、場面は

・時間が無い朝や、忙しい時の食事の代わりに
・仕事や勉強の合間など、おいしく手軽に栄養補給したい時に
・スポーツ時や、アウトドアの行動食として
・無理なく、健康的にカロリーコントロールしたい時に

ということで、あくまでも食事の代わりとしての位置づけになるようです。

カロリーメイトには11種類のビタミンと6種のミネラル、たんぱく質、脂質、糖質がバランス良く含まれています。

3大栄養素といわれる炭水化物、たんぱく質、脂質はもちろんのこと、
普段の食事でも必要量以上に摂ることが難しいビタミンやミネラルが摂れることが特徴です。

実は、日本人が普段の食事の中で摂る栄養で不足しているものがこのビタミンやミネラル類なのです。

平成28年国民健康・栄養調査報告書によると若い世代では野菜の摂取量が足らず、特に緑黄色野菜で摂れるビタミンA、カルシウムは必要量の半分程度しかとれていないとのこと。

そのビタミンやミネラル等、足りない栄養素を補うことができるのがこのカロリーメイトの最大の特徴といえるでしょう。
カロリーメイトは1箱4本で1日に必要な量の約半分のビタミンを摂ることができるように作られています。

また、1本100kcalに統一されているので、カロリー計算も簡単です。

スポンサードリンク

すべての人に、健康で元気な毎日を届けたい。
そんな願いをカタチにしたのがSOYJOYです。
日本の栄養を育んできた大豆に、ナッツやフルーツを加えて食べる楽しさもプラス。
大豆の栄養を、もっとおいしく、もっと身近に。
すべての人に、JOYな毎日を。 SOYJOY 。

ソイジョイは大豆タンパク質にこだわって作られた商品です。
私たちの体は、筋肉や骨、臓器、皮膚、爪などがたんぱく質でできています。
たんぱく質が健康なカラダを作る主要な栄養素になることが理解できるでしょう。

そのため、筋肉を落とさずに健康なカラダ作りを意識する世代、さらには大豆が低GI食品であることから糖質をあまり摂りたくないダイエット中の人たちをターゲットになると思います。

タンパク質には動物が由来のものと植物が由来のもの2種類があります。

肉や魚、卵や乳製品が動物に由来する「動物性タンパク質」。
大豆や豆類、穀類やその他の植物に由来する「植物性タンパク質」。

栄養価が高いのは動物性タンパク質なのですが、大豆のタンパク質は植物性であるにもかかわらず、栄養価が高いのが特徴です。

さらに、この大豆たんぱくは動物性タンパク質に比べて低カロリーであり、
大豆イソフラボンなど素材由来の栄養成分がとれることも特徴の１つとなっています。

また、大豆を使用しているため、カロリーメイトよりも食物繊維も摂ることができます。
（ソイジョイ1本で食物繊維4g。カロリーメイトは1本で食物繊維0.5ｇ)

カロリーメイトとソイジョイの1本当たりの栄養を比較してみます。